四種純天然安眠藥

13歲小學生消化道出血住院疑是學習壓力大所致

“消化道出血初期往往容易被忽視，從而延誤治療而使病情加重。”張勤說，如果學生頭暈、渾身沒勁、沒有食欲，大便出現黑柏油色，或者嘔吐物出現咖啡色，就要引起警惕，可能是出現了消化道出血，要及時到醫院就診。

天天穿靴子　謹防濕疹、香港腳

天氣越來越冷，民眾紛紛穿上保暖的靴子外出，但雙腳穿著不透氣的靴子，容易引發足部皮膚病產生，因此到皮膚科求診人數也增加。

過年嘴忙牙累牙疼集中發作火鍋零食是[禍首]

口腔專家提醒，免疫功能較差的兒童進食過多油炸類、膨化類、燒烤類或味道辛辣的零食，容易引起虛火上浮，引發急性潰瘍性口腔炎。家長若發現孩子因貪吃零食造成口腔潰瘍，要及時讓孩子停止食用這些零食，然後用西瓜霜噴劑、口腔潰瘍貼膜等藥物促進潰瘍處癒合，並輔以清熱解毒的食品加以調理。

80後父母育兒焦慮無處不在專家稱過分緊張是根源

“80後”父母多為獨生子女，從小受到家庭無微不至的呵護，以致對下一代也高度關注，總希望所有都給孩子最好的。同時，“80後”父母依賴性強，對別人要求高，但自身承受能力差。因此，不少“80後”有了孩子後，一旦遇到育兒問題，就會無所適從，從而出現“育兒焦慮症”。

寒冬時節怎樣保持健康體重

很多人講究秋冬進補，但如果進補過度可能就會埋下肥胖的隱患，並進而帶來其他疾病。尤其是耶誕節、元旦、春節三個節日離得很近，整個1月份有17天休假，更應該提醒大眾在此期間注意膳食平衡和吃動平衡，不要過完節日“瘦了腰包，長了腰圍”。那麼，在寒冬季節怎樣保持體重呢？中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗教授為您支招。

男子連喝七天酒胰腺大半壞死

引起急性胰腺炎的常見原因有飲食不當，特別是進食油膩的食物、喝酒等原因。“如今大年還沒過，市民還在參與各種各樣的聚會，切忌酗酒及暴飲暴食，否則就有引發胰腺炎的可能。

青少年酗酒可能永久損傷大腦

青少年一旦喝醉，通宵醉酒的影響在宿醉反應消失之後可能會長時間存在。位於聖地牙哥的加利福尼亞大學的神經科學家蘇珊.泰普特領導的一項研究，比較了酗酒青少年與不喝酒青少年的大腦掃描資料。

頸椎保養的五個小竅門

亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，現在大部分辦公室一族都有或多或少的頸椎問題，應防患於未然，把問題控制在最低點。保養好頸椎，一天要注意五個時間點。

警惕嘴部的7種病症

這是牙齦炎的典型症狀，有的人會伴有出血，嚴重的會導致牙齒鬆動和脫落。預防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年，清潔一次牙齒，預防牙菌膜變成牙石。

立春後警惕5大復蘇疾病

過了立春，氣溫逐漸回暖，再加上節後各路人馬紛紛返城，氣候因素和人口流動頻繁，導致一些疾病復蘇。專家提醒，過了立春，市民提防5種病。

吃元宵有何益忌

元宵節看花燈、吃元宵是元宵節必不可少的內容。你知道元宵怎麼選嗎？你知道吃元宵應該注意什麼嗎？

女白領飯後[燒心] 薄荷糖惹的禍

對此，醫生建議在食用薄荷糖後如果出現“燒心”的感覺，可先喝一杯白開水，然後去散一下步。“散步可以讓人保持直立狀態，借助重力讓胃酸不能回流進食道。”

節日聚會放歌莫縱酒防急性病症勿勞累

市四院肝膽外科孫巍主任：胰腺炎是典型的“節日病”，最常見的誘發因素就是暴飲暴食，尤其是中青年由於飲酒過度乃至酗酒又不注意休息最容易發生此病，得此病者多數會導致終生生活品質下降，如果進一步演變成重症胰腺炎甚至會危及生命。

假期自駕遊　兒童安全座椅不可少

不少民眾已計畫在春節全家出遊，馬偕紀念醫院特別提醒家長，孩子搭乘汽車時，務必乘坐安全座椅或繫上安全帶，萬一意外發生才能減輕孩子受傷狀況。

春節假期外出　莫忘攜帶旅行護理包

9天春節假期將到，不少即將出國旅遊的民眾至旅遊醫學門診求診，諮詢旅遊醫療保健事宜。無論是國內外旅遊，出發前都要先瞭解當地疫情，準備個人常用藥物，旅用護理包更是不可或缺的必備物品。

醫生稱不宜親新生兒

新生兒皮膚的屏障功能要到三個月大的時候才能逐漸形成，因此跟新生兒接觸除了必要的清潔外，皮膚有外傷紅腫等病變的，以及患有呼吸道疾病的人，要儘量遠離新生兒，而我們常常用來表達愛意的親吻，對新生兒來說，也是非常危險的。

節前花卉市場熱專家提示慎重選購警惕[毒]花

隨著春節的臨近，西安的花卉市場出現升溫，很多市民開始到花卉市場買花，或者送人、或者家裏擺放，來裝點節日的氣氛。但是，西安市植物園的工作人員提示，有些家用花卉可得要注意，如果不懂得它的習性，可能會引起人體的中毒。

職場新人酒局拼殺如何緩解應酬綜合征

維生素c、b足量。於酒前半小時內服用，維b、維c具有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。

研究表明父母離家越早留守兒童身心健康越差

7歲之前是兒童身心發展的關鍵時期，在這一階段因家庭不完整造成的兒童體格和心理發育不良，將會帶來終生影響。日前，由(湖北)省婦幼保健院所做的一項《農村留守與非留守兒童健康狀況及影響因素配對研究》表明，父母離家越早，孩子性格和身體越差。因此，專家建議外出務工時間應儘量延遲。

20歲女生過量喝濃茶咖啡提神患嚴重貧血

　過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收；飯後飲濃茶的危害更大，因為人體所必需的鐵、維生素等物質，通常在日常飲食中攝取，飽餐後，食物尚在胃中，此時喝濃茶，鞣酸更容易和鐵結合，阻礙鐵的吸收。

兩男因醉酒嘔吐窒息身亡專家稱洗澡解酒是誤區

醉後不宜洗澡，熱水澡和冷水澡均不好。熱水澡易導致熱氣聚集在人體內不散發，導致惡性嘔吐甚至暈厥、血管破裂；

疾控專家提醒：過節須有節健康莫放假

春節將至，南昌市疾病預防控制中心專家提醒，“過節須有節，健康莫放假。”春節期間不但要吃好，更要注意自身健康防護，不要讓疾病乘虛而入。

中國山東公佈21種放射性職業病常見行業

中國廣播網記者從山東省衛生部門獲悉，山東省衛生廳近日公佈“放射性職業病常見行業”詳表，有21大類行業70餘種崗位位列其中，除人們所熟知的醫生、輻射探傷員等，還包括輻射消毒等易被忽略的行業。

低價[美瞳]易掉色醫生稱長期使用或致失明

能不戴“美瞳”儘量不要戴，對於眼睛來說，它畢竟是個異物，再大的品牌、品質再好的隱形眼鏡都存在風險，即使是高透氧、高含水量的隱形眼鏡，都很難達到眼球的生理要求。中小學生、孕婦、常在戶外工作的人群、40歲以後最好不要佩戴“美瞳”。

入冬日照短憂鬱症增加

因為男友提出分手，大二女生小茵(化名)患上憂鬱症，近一段時間，她的症狀加重了，多次尋短見，害得父母擔驚受怕。醫生說，小茵的情況並非個案，冬季是憂鬱症高發季節，入冬以來，憂鬱症患者明顯增加。

大型煙花[肇事]最凶不慎可造成爆震性耳聾

“很多人聽到煙花爆竹聲都覺得很喜慶，很有年味，但作為眼外傷的醫生，感受卻完全不同，會覺得很揪心。因為在劈裏啪啦的聲音背後，很可能有人被炸得血淋淋。”同仁醫院眼科副主任、眼外傷主任盧海在接受科技日報記者採訪時痛心地說。

中國衛生部發佈[母嬰健康素養基本知識與技能]

據衛生部網站消息，為提高我國公民健康素養水準，特別是母嬰健康素養水準，普及母嬰保健基本知識與技能。日前，衛生部部組織有關專家編寫了《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》，分為基本知識和理念、健康生活方式與基本技能三部分，確定了55條基本知識與技能。

高檔補品進補陷誤區

近年來，隨著人們健康保健意識的不斷增強，高檔滋補品漸漸脫去“送禮”的外衣，越來越多人買來自己吃。價格不菲的冬蟲夏草、靈芝、人參、鹿茸等傳統珍貴中藥材頗受追捧。然而，記者在採訪中發現，不少人踏入進補誤區，不僅沒有讓補品發揮作用，反而補出副作用。

春季體檢該檢查什麽？

春季是各類生物蓬勃生長的時期，對人體來說也是最容易發現疾病的時節。同時，經過春節裏闔家歡宴，大魚大肉，娛樂無度，睡眠無常，飽受折騰的人體各個器官也需要好好“檢修”。體檢，除了常規的檢查外，各類人群的側重點也應不同。

玫瑰花茶能緩解情緒性失眠

中醫推薦飲用可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。若情況太過嚴重，就有必要向心理醫生求助。此外，適度增加體力活動，平衡人體內環境，是緩解失眠的捷徑。

防治心血管疾病十大誤區

解放軍第二炮兵總醫院開展了“正確認識心血管病，科學防治心血管病”健康講座，向大家介紹了十大常見的誤區。

春捂秋凍怎麼捂最健康

俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

從林書豪談如何給孩子選[長個餐]

林書豪這個191cm的華裔男孩，用他高超的球技得到世人的認可。我們不難發現，他的父親只有167cm的身高，在這個遺傳因素起主導作用的問題上，是什麼樣的合理飲食和生活方式，讓這個普通的男孩變成了NBA的新秀。

上班族如何提神醒腦防春困

“春困秋乏夏打盹”，春天是萬物復蘇的季節，也是最容易犯困的時候。那麼該如何解決春困的煩惱呢？

辦公族用塑膠杯的危害

塑膠杯便宜、不怕摔，深受上班族喜愛，然而據美國《赫芬頓郵報》報導，辦公室裏最好別用塑膠杯。

什麼樣的早餐最營養

很多人喜歡以速食解決日常三餐，香港消委會調查發現，中式的白粥加點心營養最高，西式速食最沒營養。

清火飲食方案

這幾天，醫院門診中，來了不少初春上火的病人，其中不少是年輕女孩，嘴角長瘡，影響了美觀，懊惱不已。上火雖不是什麼大病，但也會影響心情和正常生活。很多人覺得奇怪，秋天乾燥容易上火，為何春天也會出現上火症狀？初春敗火，有沒有什麼妙招？

常用電子產品如何保護視力

　長時間和電子產品進行“親密接觸”，可能對眼睛造成怎樣的影響？對於發育尚未成熟的兒童而言，五花八門的電子產品又可能給他們的視力帶來怎樣的危害？當電子產品成為日常生活中必不可少的一部分時，我們又能做些什麼來呵護我們的眼睛呢？

喝綠茶加冰糖可有效舒緩咽喉炎症

工作忙碌，不少上班一族容易咽幹喉痛。中醫認為，咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。而綠茶加冰糖可以有效舒緩其咽喉炎症。

9大症狀提示你或患糖尿病

糖尿病的發病率越來越高，人們對糖尿病的關注度也越來越大，想知道你有沒有的糖尿病嗎？以下幾個糖尿病早期症狀告訴你！

常吃夜宵或誘發多種疾病

　這些都是吃夜宵的壞處，如果不及時改正這個錯誤的飲食習慣，勢必會縮短你的壽命。

母乳餵養多誤區女子堅持純母乳致半歲寶寶腦癱

目前母乳餵養率普遍偏低，武昌一名媽媽難得地堅持母乳餵養，卻矯枉過正，寶寶半歲後也只能吃到稀薄的母乳，營養不良，腦發育不全，有醫院診斷為“腦癱”。

水果皮的妙用

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。

健康養胃的八大飲食禁忌

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

胃不好不能多吃哪些水果

很多腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意，一不小心，有些食物會加重腸胃負擔，造成健康隱患。

生活中如何預防肺癌

　專家介紹說，肺癌是目前癌症死亡中的“第一殺手”，但它卻是各種癌症中病因最為明確，因而是最可以預防的癌症。肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的。從某種意義上說，肺癌是一種人造腫瘤，是一種生活方式疾病，因而只要我們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，遠離煙草和危險致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵擾。

春季健康營養的豆漿減肥法

春季到了哦，是時候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因為冬天時積聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那趕快加入減肥行列吧！與大家分享喝豆漿減肥法。

英國媒體盤點最新健康飲食建議

健康飲食不僅關乎到餐盤中食物多少問題，而且與食物準備、烹調及吃法等直接相關，這些都會對食物健康功效產生巨大影響。英國《每日郵報》2月13日最新載文，刊出英國營養學家茱麗葉•克羅博士總結出的以下11條最新健康飲食建議。

3種藥物不宜用白開水送服

您知道嗎？有些清熱藥性味苦寒，若用水來服用，很可能傷害脾胃；有些滋補類的藥適合用淡鹽水來服；還有些藥物服用後不宜立即喝水。

最棒的7個睡眠小貼士

有時候，夜裏想睡一個好覺著實困難。白天盡在掌握中的一些問題，在晚上睡覺的時候似乎被放大了好多倍。長期缺乏睡眠對身心都有不好的影響。所以，要學會這7個好方法，擁有一個神清氣爽的早晨一點不難！

針灸減肥勿入四大誤區

針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，另一方面能通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促進能量代謝。下面這些誤區你有嗎？

日常生活如何防神經衰弱

神經衰弱是一種最常見的病，給人們的精神健康造成較大打擊。那麼，日常方法如何治神經衰弱呢？下面簡單介紹幾種。

女性心臟十大風險排行榜

美國媒體總結多項大型研究結果得出在眾多危險因素中，哪一種對心臟傷害最大？近日，美國《女性摯友》雜誌刊文，對眾多大型研究歸納總結，並對影響女性心臟健康的10大風險做出排行，有助女性更有針對性地護心。

中国9成食品含添加剂成人一天吃八九十种

泡菜里有着色剂，果冻里有防腐剂；一支雪糕含16种食品添加剂，一袋方便面中有14种……近九成的食品含有添加剂，而生活中的“食品添加剂”有2000多种。不管是直接添加，还是间接添加，每个成人每天大概要吃进八九十种添加剂。

全國逾四千多萬人患"慢阻肺" 陰霾天病情加劇

今年的11月16日，是第10個世界COPD(慢性阻塞性肺疾病簡稱慢阻肺)日。據悉，我國40歲以上人群慢阻肺的發病率已達8.2%，估計全國目前有4000多萬病人。

指甲油腐蝕泡沫塑料嚇壞網友專家建議慎用

昨日，大學路丁女士從網上查詢偶爾得知，辨別指甲油優劣可用泡沫塑料來做試驗，沒想到，泡沫板一塗上指甲油被“腐蝕”出一道道凹槽。指甲油真有腐蝕性嗎？指甲油會腐蝕指甲嗎？對人體到底有多大危害？記者就此進行了調查。有關人士建議，孕婦和孩子最好不要使用指甲油。

研究稱看電視過多可能導致抑鬱

美國哈佛大學一項研究顯示，看電視時間過程或導致抑鬱。因長時間看電視缺乏運動會導致與抑鬱症相關的影響力心理和生理症狀。與此同時，多運動可降低患抑鬱症的風險。

職場人六類心理問題不必扣“疾病”帽子

職場中人，或是因為事情繁瑣，或同事之間的競爭與矛盾等，經常出現一些心理問題。時間長了，有人就以為自己患了心理疾病。其實，專家認為，以下六個心理問題完全不必擔心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子。

入冬久戴帽子易致脫髮帽子應選擇透氣、寬鬆型

氣溫一降，帽子、手套即將登場。可這為身體保暖的方法，也得正確使用。北京大學深圳醫院吳淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否則容易導致脫髮。

咳嗽別亂用抗生素久咳不愈小心變異性哮喘

專家說，出現秋燥咳嗽時，患者不要盲目使用抗生素。很多人因咳嗽不止，就憑自己經驗，“先鋒”、“羅紅黴素”、“頭孢”等，抓過來就服用，服藥後不見效又趕緊換一種藥。這樣做，不但達不到治療目的，還會產生耐藥性，使咳嗽久治不愈。

女模特穿20餘年高跟鞋腰椎嚴重變形險癱瘓

女性穿上高跟鞋後，人體需承受很多壓力，自然靠挺胸、提臀、收腹達到平衡效果，整個身體支撐的力量就集中到腰部，穿高跟鞋時間越長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大，越容易出現腰肌勞損，嚴重者還會造成癱瘓。專家建議，女性平時少穿高於5釐米的高跟鞋，必要時還應為自己準備一雙舒適的平跟鞋交替穿，讓身體適時放鬆。

蒸包子熏倒一家三口醫生提醒冬季需防煤氣中毒

季室外氣壓低，也使室內一氧化碳不易排出，因此低氣壓的天氣應格外注意一氧化碳中毒。一氧化碳中毒的早期表現為劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、噁心、嘔吐、嗜睡、意識模糊等症狀。此時，如果患者能脫離中毒環境，可以很快恢復。

武漢人高血壓發病率高於全國水準源於口味重脾氣躁

武漢成人高血壓的患病率為20.3%，高於全國平均水準，飲食口味過重和性格火爆急躁是導致血壓升高的重要原因。

冬季通風不暢致煤氣中毒高發老人孩子高危

一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒，一氧化碳是一種無色、無臭、無味的氣體。在日常生活中，家庭用火、取暖、洗浴時缺乏預防措施，是導致一氧化碳中毒的主要原因。

兩釐米長魚骨紮進氣管三歲寶寶反復得[肺炎]

一年零兩個月的時間內，3歲半的寶寶反復發燒，醫院都診斷為“肺炎”，光治療費用就花了5萬多塊錢……聽到這兒，您可能要問了，“是醫院的治療技術不行，還是家長沒照顧好孩子？”告訴您，都不是。29日下午，中國醫科大學附屬第一醫院耳鼻喉科的郭星副主任找到了真正的原因——一塊兩釐米長的魚骨頭，硬生生紮到了氣管葉上壁，導致肺葉大面積膿腫。

近3成人患脂肪肝最少減壽4年上海擬對上萬居民篩查

已有證據顯示，脂肪肝可以使50歲以下的人群壽命縮短4年，50歲以上的人群壽命縮短10年。為此，上海擬對全市上萬個居民進行脂肪肝篩查，並建立一套脂肪肝預警體系。

藏藥重金屬問題引關注官員稱質疑源於瞭解不足

關於藏藥的重金屬問題，一直以來都是患者最關心的問題，也是藏藥實現產業化必須正視的問題。近日，記者就藏藥的重金屬問題採訪了西藏藏醫學院科研處處長頓珠。關於藏藥的重金屬問題，一直以來都是患者最關心的問題，也是藏藥實現產業化必須正視的問題。近日，記者就藏藥的重金屬問題採訪了西藏藏醫學院科研處處長頓珠。

浙江省質監局曝光濫用食品添加劑企業“黑名單”

2011年10月16日，浙江省質監局召開了“嚴厲打擊違法添加非食用物質和濫用食品添加劑專項行動”新聞發佈會，曝光了10家違法添加非食用物質和濫用食品添加劑生產企業“黑名單”。

世卫组织提出预防肠出血性大肠杆菌疫情建议

世界卫生组织２７日发表公报，提醒警惕德国出现的肠出血性大肠杆菌（ＥＨＥＣ）疫情，建议民众注意饮食卫生，有症状者及时就医。但世卫组织不建议限制赴德国旅行或对德贸易。

照鏡便可知道你心跳速度

一個全新的“鏡面心率測量儀”在麻省理工學院的媒體實驗室中誕生了：這個雙向鏡後放置了一個配有攝像頭的監控器，監控器與一台筆記本電腦相連，只要人站在鏡子前，他的心率就會顯示在鏡面上。

夏季吹空調小心過敏

盛夏到来，天气炎热，空调自然成了不可或缺的消暑工具，但在空调下享受凉爽的同时，很多人会“莫名其妙”地出现鼻塞鼻痒、老打喷嚏、鼻涕不断、头昏脑涨等症状。

防辐射小妙招

-别让电器扎堆，特别是电视，电脑，电冰箱不宜集中摆放在卧室里。 -勿在电脑身后逗留，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧。 -用水吸电磁波，可在电脑的周边多放几瓶水。

耳鸣赶紧做心电图

据统计，在有耳鸣的冠心病患者中，86.7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8.6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。

教你分辨食品包装塑料

一般来讲，颜色越浅毒性越低。从色泽上判断：黑色→橙色→绿色→黄色→蓝色→白色，毒性依次降低。

別讓車內空調吹向臉部

天气越来越炎热，空调在我们生活中体现的作用越来越明显。北京协和医院眼科主任医师李莹提醒大家，我们在享受空调带来的凉快的同时，也要谨防干眼症的发生。在车内开空调的朋友，不要为了贪图一时凉快而将空调对着脸吹。

常飲代糖汽水越飲腰越肥

美国中文网报道：当今不少人出于健康考虑选择喝无糖汽水(diet soda)。但最新研究显示，经常喝这种无糖饮料的人，不仅体重反倒增加，而且增加患糖尿病的风险。

老人混合吃心臟病、憂鬱症和過敏藥恐腦衰、致死

科學家發現，混用治療心臟病、憂鬱症和過敏等疾病的常用藥物，可能提高死亡和腦功能衰退的風險。

中老年人防中风多吃橄榄油

英国《每日邮报》6月16日报道，《神经病学》杂志最新刊登法国一项，涉及7625名65岁以上老年人的新研究发现，与很少吃橄榄油的老人相比，经常用橄榄油烧菜和凉拌菜的老人中风危险低。

日本福岛近半数儿童遭核辐射

日本官方在福岛第一核电站附近的3个城镇进行检测后发现，在辐射物泄漏事故发生后不久，近一半的儿童体内出现较低浓度的辐射物，引发人们对于事故对当地人健康的长期影响的担忧。

專家提示戒煙初期應儘量婉拒聚會

每年有大量煙民嘗試戒煙，但是很多煙民開始戒煙之後就會發現這真是個苦差事。根據統計，長期吸煙者僅有3%是僅憑個人意志實現戒煙的。深圳市人民醫院呼吸內科醫生吳迪指出，其實只要掌握正確的方法和一些小技巧就可以做到輕鬆戒煙。

男子連續使用平板電腦三個月患頸椎病

中南醫院康復科醫生趙際松說，平板電腦因其分量輕、易攜帶而深得中青年人喜愛，但因使用不當誘發頸椎病的患者也逐漸增多，原因是平板電腦螢幕較小且沒有支撐點，使用者多將其放在腿上，看電腦時脖子過度向下前傾，使頸部胸鎖乳頭肌隨之向前拉伸，處於慢性充血狀態，時間長了就容易導致頸肌筋膜炎，壓迫椎動脈而誘發頸椎病。

專家解讀食品添加劑[亞硝酸鹽]:人類離不開它

“亞硝酸鹽”是一種公認的潛在致癌物，但作為食品添加劑，它又可防止肉毒梭狀芽胞桿菌的產生，提高食用肉製品的安全性。如何正確認識“亞硝酸鹽”？中國農業大學食品科學與營養工程學院沈群教授今天做出的回答是：由於它對肉類製品的獨特作用，到目前為止人類還離不開它。

都市青年頻發[過勞死] 亞健康或為發病主因

在國際上，過勞死是作為一個社會學的概念誕生的，後逐步發展成為一個法律概念，目的是保障勞動者權益。從醫學角度講，過度勞累與死亡沒有直接關係，人本身所具有的致命性疾病才是“過勞死”的原因。

X光檢查確有一定危害合理應用不會傷及健康

　X射線作為目前醫院常用的診斷手段，在臨床上已經得到廣泛的應用，極大地提高了醫生的診斷準確率和治療效果，成為目前醫學上診斷疾病非常重要的檢查方法。但射線照得越多，對人體內細胞的破壞越大，這讓很多人矛盾，到底要不要接受X射線的檢查呢？

男子服感冒藥後駕車肇事醫生提醒請勿[藥駕]

世界衛生組織列出了7類可能會影響安全駕駛的藥物：對神經系統有影響的藥物，催眠藥物，有噁心嘔吐反應或變態反應的藥物，止痛類藥物，興奮劑、治療癲癇的藥物，抗高血壓藥物。“駕駛人在服用這些藥物後是絕對不能開車的！”

[冬至]注意防寒保暖專家提醒防呼吸道疾病

今天是中國傳統二十四節氣中的冬至節氣，這意味著將進入一年中最冷的“數九寒天”。由於天氣寒冷，呼吸道傳染病的發生幾率上升，南昌市疾控中心專家提醒市民防寒保暖，重點預防流行性感冒等呼吸道傳染病。

網上解酒藥月銷幾百盒賣得火醫生提醒喝酒都傷肝

年關將至，面對各種“工作酒”、“任務酒”，許多人明知喝酒傷身，卻又不得不喝。在這樣的情況下，很多人採用提前服藥的方法，希望儘量減少對身體的損害。於是，各種各樣的解酒藥變得緊俏起來。

多吃杏仁胡桃可減壓

當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子裏扔掉傳統的花生醬，取而代之杏仁醬。

尿毒癥年輕化令人擔憂專家支招：防範是關鍵

中新網記者日前從山東省煙臺毓璜頂醫院血液淨化中心獲悉，一名15歲少年在該院確診“尿毒癥”，接受血液透析。煙臺毓璜頂醫院血液淨化中心主任邱君稱，這是該院血液淨化中心成立以來治療的最年輕尿毒癥患者。他指出，尿毒癥的“年輕化”不容忽視。

[兩節]期間易發流感專家建議接種疫苗預防

元旦、春節將至，人們計畫著返鄉還家、走親訪友，人群流動性大幅增加，得流感的機會也大大增加。專家指出，接種疫苗是預防流感的最佳方法，特別是老人、孩子應積極接種流感疫苗，保障平安過冬。

女子網購祛斑面膜敷臉致面部生黑毛

專家提醒那些愛美的女性，在購買化妝品時要留神，儘量選擇一些大品牌、信譽好的化妝品使用，對於那些宣稱“速效美白、祛斑”的化妝品購買時要留個心眼，如果使用時一旦發現有副作用的發生，應立刻停止使用並及時到醫院就診。

女子貼身穿化纖衣物患皮炎醫生稱最好穿棉質內衣

天氣寒冷，市民紛紛選購保暖衣物，但一些消費者紛紛反映，穿過保暖內衣後出現皮膚瘙癢、過敏等不適症狀，不得不去醫院就診，原來是保暖內衣裏的化學纖維刺激，使得一些人患上了皮炎。

英國一報告顯示：孕婦分娩前後需防肺結核

英國的一項新研究顯示，孕婦分娩後6個月內患肺結核的風險會明顯上升，因此需要注意相關跡象並加強衛生保健。

互聯網成假藥銷售新管道官員籲勿輕信廣告藥品

據世界衛生組織調查，全球的病人有1/3死於不合理用藥，而不是疾病本身。常用的不合理用藥包括，不按時間吃藥、隨意增減藥物劑量，不按療程服藥，稍有好轉立即停藥或者頻繁換藥，盲目聯合用藥、擅自將幾種藥品一起服用等。

研究發現成年人每看1小時電視減壽22分鐘

澳大利亞布里斯班昆士蘭大學人口健康學院的倫恩特•威爾曼博士及其同事們發現，看電視減壽命，並把這一發現發表在《英國運動醫學》雜誌上。

安全吃魚小貼士魚越小越安全、魚肚毒素最高

我們最常吃的魚類排在危險名單的第二名，許多人不禁要問，怎樣安全吃魚呢？臺灣《康健》雜誌建議，吃魚要選擇小型魚。首先，小型魚處於食物鏈底層，積累的毒素更少，更加安全。其次，小型魚的數量較多，對生態的衝擊較小。中國農業大學食品學院副教授、中國營養學會理事范志紅認為，即使同一品種的魚，個頭小的也更加安全。

八村民誤將外用藥酒當白酒飲用中毒兩人死亡

南寧市興甯區五塘鎮的8名村民，聚餐時誤將一瓶外用藥酒當成白酒飲用，隨即出現皮膚發麻等不良症狀。至4日晚10時30分，事故已造成兩人死亡，一人尚未脫離生命危險，另外5人情況基本穩定。

解讀PM2.5:隱形[殺手]無處不在進肺泡融血液

所謂PM2.5，是指空氣中懸浮的顆粒物，其直徑小於2.5微米。因為這些顆粒物太輕，很難自然沉降落到地面上，而是長期漂浮在空中，不僅小到看不見，更小到可以直接進入肺泡甚至融入血液，和人體內的細胞“搏鬥”並傷害這些細胞。從某種程度上說，叫它“兇手”並不為過。

專家提醒愛美女性冬季穿短裙褲襪易生凍瘡

隨著重慶進入陰冷的冬季，當地到醫院就診的凍瘡患者明顯增多，除了手腳部位病情多發之外，不少年輕女士的大腿雙側、臀部也開始出現凍瘡。專家表示，冬季女士愛穿短裙、褲襪、長筒靴，是這種病情出現最大的誘因。

鼻塞耳鳴勿忽略　小心鼻咽癌初兆

鼻咽癌的早期症狀包括頸部異常腫塊、中耳積水，其中成人中耳積水有6~7%可能是鼻咽癌，若能早期發現、早期治療，腫瘤預後效果會更好。

13歲男孩十二指腸球部潰瘍或因天天喝可樂致

碳酸飲料的酸性極強，會腐蝕胃腸道粘膜。一般橙汁的PH值是4，而可樂的PH值在2以下，腐蝕能力更強。小宇天天喝可樂，相當於天天用可樂沖刷胃腸道粘膜，難怪會出現潰瘍並出血。

醫生稱久穿[暴走鞋]影響青少年骨骼發育

穿暴走鞋時前腳是抬起的，這樣腳後跟的負重增加了，同時人體的負重力線會發生改變，如果長期穿會引起足部的筋膜損傷、足底脂肪墊損傷、肌肉勞損，甚至會影響到青少年的骨骼發育。所以這種鞋平時休閒娛樂可以適當地穿著玩一下，但不能長期穿，而且玩的時候也要做好保護措施。

年底多飯局應酬病找上門餐桌上菜品應挑著吃

吃也有學問，不要因貪吃而使健康“亮紅燈”，尤其是經常下館子的人，更要努力“管好自己的嘴”，每一餐都別吃得太好、吃得太多，舉筷時可記住“紅黃綠”搭配原則，“紅”為肉類，“黃”為穀類主食，“綠”為果蔬，黃多點、紅少點、綠適中，餐餐吃主食，每頓八分飽，才能既享美味又保健康。

專家提醒白領年終衝刺悠著點警惕無症狀猝死

冬季本來就是心血管疾病高發的季節，眼下又逢年關將至，職場白領由於歲末業績衝刺、公司年終獎競爭、歲末應酬增多、生活方式改變等等，極易傷“心”，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗塞等疾病。祈福醫院心內科主任馬茂儒提醒說，心血管疾病發病年齡逐漸年輕化，職場壓力過大的白領成高發人群，年關更要注意適當給心臟釋壓，防止心血管疾病惹上身。

12月兒童水痘發病猛增注射疫苗可有效預防

“兒童水痘，進入12月份出現發病猛增勢頭，較上個月增多40%左右，與去年同期比較，今年發病人數上升接近20%，感染人群以學生、幼托兒童為主。”12月13日，遼寧省疾控中心發佈健康警示，主任趙卓提醒家長注意，儘量少帶孩子去公共場所。

都市白領流行資訊強迫癥：反復洗手，不停看手機

資訊時代,通訊工具給人們帶來了便捷。但個人面對大量資訊，會產生一種不確定和不安全感。為了不錯過可能有價值的資訊，人們逼迫自己不斷關注搜集各種資訊。資訊強迫症，就是最新的都市流行病，它屬於強迫症延伸出的一種單純性心理疾病。

專家：大多數人失眠跟情緒有關自我疏導很重要

在晚上實在難以入睡時，最好不要在床上翻來覆去，因為這樣會越來越焦慮，而且還會影響睡眠週期。在實在難以入睡時，可以打開一盞燈，在燈下靜靜地坐會兒。”專家說，為了幫助入眠，市民可在睡覺前喝杯熱牛奶，儘量不要喝咖啡茶水這些刺激性強的東西。

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